Accueil Portfolio Santé & Forme Pourquoi et comment consommer des compléments alimentaires naturels ?

Pourquoi et comment consommer des compléments alimentaires naturels ?

-

Les compléments alimentaires sont utilisés par une grande partie de la population mondiale. Comme leur nom l’indique, ils ont pour but de compléter l’alimentation normale pour venir combler certaines carences et déficits alimentaires.

Pourquoi consommer des compléments alimentaires ?

Il existe mille et une raisons de prendre des compléments alimentaires. Depuis la fin du XIXe siècle, ces produits ont connu un très fort engouement dans le monde. Le chiffre d’affaires lié du marché de la supplémentation est estimé de nos jours à plus de 120 milliards de dollars.

Alors à quoi servent les compléments alimentaires ? Ils sont consommés dans le but de combler l’absence ou le déficit de nutriments dans l’organisme. Ce ne sont donc pas des médicaments.

Les déficits dans l’organisme peuvent concerner une carence en fer, en vitamines, en protéines, etc. Les compléments alimentaires, qui constituent un concentré d’un ou plusieurs nutriments, permettent par conséquent de pallier ces carences.

Toutefois, on peut également consommer des compléments alimentaires pour prévenir un risque de déficience. Leur rôle ici est donc préventif. Mais ils sont aussi efficaces pour régler des problèmes de digestion et/ou prendre soin du corps, notamment la peau, les cheveux, etc.

Comment consommer les compléments alimentaires ?

On retrouve sur le marché une gamme variée de compléments alimentaires. Ils sont pour la plupart issus de produits alimentaires naturels. Ils peuvent être consommés directement ou subir d’abord un traitement pharmacologique.

Dans le premier cas, c’est-à-dire les compléments alimentaires que l’on peut consommer directement, on peut citer :

  • la papaye : ce fruit originaire du Mexique est très conseillé en cas d’indigestion. En effet, il contient de la papaïne, une enzyme qui permet de traiter également la peau orange. Toutefois, la papaïne peut être isolée de la papaye et se décliner uniquement en complément alimentaire ;
  • l’alfalfa : on l’utilise régulièrement comme alternative à la laitue dans les salades et autre sandwiches. Mais son plus grand bienfait reste son fort pouvoir antioxydant ;
  • l’ananas : ce fruit a pratiquement les mêmes vertus que la papaye. Mais il ne contient pas de papaïne. À la place de cette dernière, l’ananas contient de la bromélaïne. Cette enzyme facilite la digestion et permet de lutter contre certaines formes de cellulites. ;
  • etc.

On peut bien citer d’autres aliments naturels que l’on peut consommer directement en guise de complément alimentaire. Ils sont en effet nombreux.

Le deuxième cas fait allusion aux suppléments alimentaires qu’il faut absolument transformer avant utilisation. Ils gardent toute leur vertu et peuvent se décliner après leur transformation en gélules, comprimés, ampoules de liquide, pilules, sachets de poudre, pastilles, etc.

Par exemple, il est courant chez les seniors de consommer un complement alimentaire arthrose au cours d’un repas sous forme de gélule pour soulager les divers symptômes de cette maladie des os.

Pourquoi prendre l’avis d’un médecin avant toute prise de complément alimentaire ?

Quelle que soit la forme de ces suppléments alimentaires, ils doivent être pris sous prescription médicale. Néanmoins, d’après une étude, seulement 55 % des patients reçoivent l’autorisation de leur médecin avant la prise.

L’avis médical est important avant toute utilisation de complément alimentaire parce qu’il s’agit de concentré de nutriments. Dans ce contexte, une surdose pourrait occasionner de graves problèmes de santé. En cas d’urgence, rendez-vous sur Docteur.Fr pour trouver un medecin de garde.

Généralement, ce sont les personnes âgées qui sont les plus exposés à la surdose de compléments alimentaires. Les risques les plus courants sont :

  • les insuffisances rénales ;
  • les troubles cardiovasculaires ;
  • les dysfonctionnements au niveau des articulations ;
  • etc.
Christophe DA SILVAhttps://chrisdasilva.fr/
Rédacteur web depuis 1998 et freelance depuis 2009, j'ai rédigé des milliers de contenus pour des clients prestigieux, mais également plus confidentiels, dans les domaines de la santé, de l'automobile, de la banque ou encore de l'assurance. Besoin d'une plume ? N'hésitez pas à prendre contact avec moi.

LAISSER UN COMMENTAIRE

Merci de saisir votre commentaire !
Veuillez saisir votre nom ici

Les plus lus

Codes HTML et raccourcis clavier des lettres majuscules accentuées...

Vous devez rédiger un texte et vous vous demandez comment mettre l’accent sur à majuscule, é majuscule, ô majuscule ou encore sur...

Codes HTML et raccourcis clavier des lettres grecques minuscules...

En langage HTML, certains symboles et caractères ont besoin d’être codés pour faciliter leur interprétation par les moteurs de recherche et les...

Codes HTML et raccourcis clavier des caractères spéciaux ...

Afin de faciliter l’interprétation universelle des caractères spéciaux par les navigateurs, il est indispensable de les coder. En effet, selon les...

Codes HTML et raccourcis clavier des symboles et caractères...

Le codage des symboles et autres caractères spéciaux peut être utile afin de faciliter l’interprétation universelle par les navigateurs et les moteurs...

à ne pas manquer

Comment faire l’accent sur é majuscule (É) : 5...

Vous devez rédiger un texte et vous ne savez pas comment faire l’accent sur é majuscule ? Je vous présente cinq techniques...

Comment trouver des idées d’argumentation pour vos articles

Un bon article nécessite de bonnes idées – des concepts et des analyses clairs et convaincants. Mais les bonnes idées n’apparaissent pas...

Pourquoi et comment utiliser les accents en français ?

L’alphabet français utilise les vingt-six lettres de l’alphabet latin. Certaines d’entre elles se coiffent d’accents et font partie de l’orthographe d’un mot....

Comment améliorer mes compétences en rédaction et rédiger de...

La rédaction est un art. Bien que tout le monde puisse écrire en ignorant la qualité en tant que métrique, vous devez...
- Advertisment -
Amazon Music

DERNIERS ARTICLES

Découvrez le métier de rédacteur web freelance

Dans le vaste domaine du marketing digital, le rédacteur web occupe une place centrale. Ce professionnel de l'écriture a pour mission principale de produire...

Étudiez votre cible pour rédiger un contenu qui résonne

Lorsqu'il s'agit de créer du contenu qui résonne avec une audience, identifier et comprendre sa cible est la première étape stratégique fondamentale. Avant d'initier toute production, il...

La conversion web passe par la qualité du contenu

Une fois qu'un internaute arrive sur un nouveau site, ce qui le pousse à y rester et à éventuellement engager un acte...

La technique de la pyramide inversée en rédaction web

Produire du contenu pour produire du contenu vous dessert. En revanche, produire du contenu de manière intelligente, structurée, hiérarchisée, optimisée et tenant...

Le rédacteur web auto-entrepreneur et sa relation avec les...

L’essor de la communication digitale a transformé le paysage professionnel, donnant naissance à des métiers entièrement dédiés au contenu numérique. Parmi eux,...

Maîtriser la structure rédactionnelle pour booster la visibilité web

Dans l'univers concurrentiel du contenu web, chaque détail compte pour capter l'attention des lecteurs et améliorer le référencement. Une structure rédactionnelle efficace n'est pas...